아침사령관
@fdacs777
미라클 모닝, 독서, 글쓰기, 운동 40대 인생의 변화를 위해 오늘도 읽고 쓰고 뛴다 블로그에 매일 글쓰기 X에 매일 글 올리기 https://blog.naver.com/fdacs
<첫 전자책이 세상에 나오다> 4월 한달 열심히 노력하여 드디어 저의 첫 전자책이 온라인 서점에 유통되었습니다. 사전에도 몇번 말씀드렸지만 책의 제목은 <초보가 왕초보에게 전하는 글쓰기 노하우>입니다. 5월 초에 최종 완성을 시키고 작가와를 통해 유통을 시켜 드디어 오늘 교보문고와 예스24에…
7월 29일 화요일 만보 좋은 아침입니다 오늘도 러닝으로 만보 시작합니다 매일 불볓 더위지만 건강을 위해 조금씩 걷는 습관이 우리의 내일을 결정합니다 오늘도 힘찬 하루 보내시고 모두들 파이팅입니다!!! 저스트 두 잇!!!
<오늘의 걱정은 내일의 방해물이다> 오늘 내가 할 수 있는 일을 한다. 내일 일은 내일 하면 되고 지금은 지금 할 수 있는 일을 해야 한다. 자칫 내일 할 일을 걱정하느라 지금 해야 하는 일에 소홀해진다면 결국 내일의 일도 영향을 줄 수 밖에 없다. 우리는 종종 지금보다 미래를 걱정하며 지금의…
7월 28일 월요일 러닝~~ 좋은 아침입니다~ 오늘도 힘차게 러닝으로 아침 시작합니다 무더위에 건강 유의하시며 운동하시는 한주 되세요^^ 저스트 두 잇!!
<다 그렇게 살어> 어제의 삶과 별반 다르지 않은 삶을 오늘도 살아간다. 우리에게는 날마다 엇비슷한 모양의 오늘이 선물로 주어진다. 오늘이 선물이라고 표현되지만 꼭 선물일수만은 없다. 어젯밤 잠들기전 밤새 고민과 걱정거리를 오늘 아침에도 잔뜩 어깨에 이고 집을 나선다. 어제의 아침…
7월 27일 일요일 만보 인증 (연속 만보 37일째) 오늘은 flowing님 글에 인용합니다 주말이라 오늘 많이 걷고 뛰었네요 아..정말 더운 날씨입니다 오전 러닝이 이렇게나 힘들었던 적이 있었나 싶네요 오늘도 걷고 뛰시느라 고생 많으셨습니다 모두 굿밤 되세요^^
이만큼 뛰어내신 사령관님~ 정말 대단하세요~~^^ 전 어제 두 남매를 데리고 저녁 8시쯤 나갔는데요..ㅜㅜ 6살 꼬마가 집에 올때쯤 어지럽다고 하고, 첫째는 오늘 아침에 고열을 찍어서 해열제 먹고, 집콕한 오늘이었어요. 만보를 걷고 싶은 마음은 굴뚝이나, 아이들봐서 참고 있네요.ㅎㅎ
Good morning! Sunday! 운동 시합은 1년에 한두 번인데, 거기에 초점을 맞추면 운동의 재미를 느낄 수 없겠죠. 그리고 루틴도 지킬 수 없고요. 결과는 달콤하지만 짧습니다. 그러나 과정을 즐기면 영원히 갑니다. Good day! Good luck! #김동현 #운동은꾸준히_시합은보너스
7월 27일 오전 러닝~~ 좋은 아침입니다 러닝으로 만보 시작합니다 지난주에 이어 오늘 15km 러닝에 도전했으나 9km넘어 방전.. 포기하고 걸어서 돌아오는 중.. 에너지가 조금 모인듯하여 힘을 내서 뛰어서 15km 완료했습니다 목표치 16km에서 1km 줄여서 도전했는데도 쉽지 않네요 6시 30분에…
굿모닝 ☀️ 오늘도 스마일 😊 화이팅입니다^^ 하루 1분 마음 챙김 - 아잔 브람 마음의 모든 동요는 생각하고 통제하고 관리하는 '자아' 망상으로부터 비롯된 것입니다. All the disturbance in the mind come from the delusion of a 'self' that thinks, controls and manages. 가치관에 대한…
굿모닝 ☀️ 오늘도 스마일 😊 화이팅입니다^^ 하루 1분 마음 챙김 - 아잔 브람 미래는 지금 이 순간에 만들어집니다. 그러므로 미래에 대해 걱정하는 것은 미래를 무시하는 것과 같습니다. The future is made right at this moment. Thus worrying about the future is the same as neglecting your…
<단점을 뒤집으면 근사한 면이 나타난다> 우리 모두는 단점을 가지고 있다. 사람들에게 보이는 외모가 단점일 수도 있고 내면의 성격이 단점일 수도 있다. 사람들은 주로 단점을 감추며 자신의 장점만을 보여주기 위해 노력한다. 단점은 감추려고 하고 영영 사람들이 몰라주었으면 한다. 하지만 그런…
7월 26일 토요일 만보 (연속 만보 36일째) 오늘은 멋진 사진을 올려주신 러브그레이스님 글 인용합니다 날씨가 갈수록 정신을 차릴 수 없을 정도네요 집앞에 잠깐 나갔다 오기만 해도 땀에 옷이 젖네요 내일 아침은 야외 러닝으로 16Km를 뛰러가야 하는데 아침 일찍부터 서둘러야 겠습니다 오늘도…
누욕 Throgs Neck Bridge 만보 퀸즈와 브롱스를 이어주는 아주 긴다리예요 걸으면서 사진 찍는데 사진사가 된 기분이었네요. 액동이님들에게 보여줄려고 저 참 열심히 돌아댕기네요~ 사진들 너무 이뿌죠~ 해가 지는 것을 같이 볼 수 있는 사람이 있었으면 좋겠네용 🥹😝 좋은 주말 보내세요 🧡💓🧡
Good morning! Saturday! 남에게 보이기 위한 사치는 나에게 만족감이 없는 치장에 불과합니다. 시간이 지나면서 가치를 잃어버리죠. 그렇지만 명품은 언제나 가치 있는 것이죠. 이런 명품이 진정한 사치입니다. 너무 멀리 찾지 말길 바랍니다. 우리 가까이에서 숨을 쉬게 해주니까요. Good…
7월 26일 토요일 오전 러닝 좋은 아침입니다~ 오늘도 러닝으로 만보 시작합니다 헬스장 안에도 엄청 덥네요 30분 러닝하고 옷이 땀 범벅이네요 얼릉 수영하러 가야겠습니다 ㅎㅎ 즐거운 주말 보내세요~~ 저스트 두 잇!!!!!
<책을 읽어야 하는 이유> 책 습관을 기르는 것은 어려운 일이다. 우리는 어릴때 책을 가까이 하지만 어느순간 삶이 순탄하지 않게 되며면서부터 책과는 거리가 먼 삶을 살아간다. 각종 지표에서는 갈수록 성인의 독서율이 떨어지고 있다는 보고가 잇따르고 있다. 왜 우리는 책을 멀리하게 되었을까?…
