ジョン@プロテインを売るマッチョ講師(-54kg減量達成)

食事制限だけで、筋トレしなくてもダイエットはできるけど…筋トレした方が引き締まったいい身体になるし、リフトアップになると思う♪ 筋トレ最高！アラフォー・120㎏超えからでもここまで変われる！ #筋トレ好きな人と繋がりたい ＃ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT ＃1回ぐらいバズってみたい

まめコス大運動会決着！ ヤラセのような逆転に次ぐ逆転！？ （正真正銘ガチです） どっちが勝つのか！ youtu.be/B35rPtIpPss?si… 今回の見どころはなんといっても ローション相撲！ さすがです 人生初のローション相撲 おまけ #まめコス大運動会

まめコス大運動会にネテロ会長で参加してきたよー！ そして今回の動画オープニング出演びっくりだった！ ＃ちゃんと絞って参加したかった ＃太すぎる問題 ほんと有名コスプレイヤーさんいっぱいでめっちゃおもろかった！ youtu.be/jht4Xe99_ZU?si… このシーンが好きすぎて後ろで大爆笑してる…

まめコス大運動会のYouTube アップしました😆💕 コスプレ運動会楽しすぎた🥺💕 後半もお楽しみに💕 ご視聴、チャンネル登録お願いします🙇‍♀️ まめコス大運動会🤍❤️前編 youtu.be/GPwrU4XlyTU?si… @YouTubeより #まめコス大運動会

まめコス大運動会❤️🤍中編 YouTubeアップしました✨ ご視聴チャンネル登録お願いします🙇‍♀️🩷 youtu.be/jht4Xe99_ZU?si… @YouTubeより

#レコルト #自動調理ポット 大活躍中！ ここのとこ朝ごはんに食べてる(全部同じに見えるけど🤣)。 枝豆、ほうれん草、ブロッコリー、アボカド、じゃがいもをやってみたけどどれも美味しい。ここにジョンたん @john_misokatsu の #女神プロテイン 入れてたんぱく質も追加！ 昼も食べよっかな♪

昨日は筋肉撮影会に参加してきました！ 私は1番手！（時間見間違えて大遅刻） 私以外はコンテストバリバリの猛者達！ めっちゃカッコよかったわ！ まずはオフショットで速報！ 仕上がり写真楽しみ！ 今回は初の女性参加者さんも💕…

私は仕事の宣材写真撮影！ 全く絞れてないので脱がず！ オフショットがもうすでにいい！ 本チャンの写真楽しみ！ この撮影のために、髪色をちょっとおしゃれなゴールドに染めたんですが『毛質が子猫みたい』ってめっちゃ言われました笑 #筋肉撮影会2025

全力でサポート！ リボン結びに定評のあるジョン #筋肉撮影会2025

ストーカー？ @bellaluna_o #筋肉撮影会2025

西陣織のド派手ジャケットが似合いすぎていたので、闘牛スタイルで撮らせてもらった。 @john_misokatsu

楽しい撮影会 撮影 @mog_deisui

あ！忘れてた！ 世界のクロシマからお願いされてお繋ぎしたジョンさんが日刊SPA！に掲載されてたんだった！いっけね！ 読ませて頂きました！ 身体の変化と共に年収が倍増したお話ステキでございました！！

文春オンラインから取材いただくのも私 シュールな漫画でいじられるのも私

ジョンではなく、お仕事名（ひげごろー）で取材受けたので、こっちにメンションがいくのか(;'∀') Yahooコメで「偽名の知らんおじさんの真偽不明な話」と言われております笑

【執筆報告】 文春オンラインにて。施工管理技士講師のひげごろーさん @LICEN0202 に話を聞きました。 体重54キロ減、年収約10倍を実現した彼に、何があったのか？！ #筋トレ #ボディビル #高収入 bunshun.jp/articles/-/797…

ジョンさんがYahooニュースの記事に🤩⁉️ @john_misokatsu news.yahoo.co.jp/articles/8320c…

「お前はキャラがないから、デブになれ」“食わせパワハラ”で122kgまで激太りした男性（46）が8ヶ月で35キロ減の“激痩せ”を実現できた“意外なきっかけ” bunshun.jp/articles/-/797… #文春オンライン…

まさかこの歳になって運動会に参加出来るとは！！ 貴重な経験で楽しかったです！ ありがとうございました。 後日まめコスのyoutubeに動画上がるのでそれも楽しみすね！ お疲れ様でした。 #まめコス大運動会