Artur Pacek
@ArturGetBetter
Head S&C National Volleyball Team 🇵🇱 & BM Slam Stal Ostrów Wlkp 🏀| Founder of GETBETTER & SCEC | Author of 3 books📚| [email protected]
Dziękujemy za wsparcie. Dziękujemy także i przede wszystkim w imieniu Daniela. Uważam, że nasza koszykówka tego potrzebuje. Wsparcia i wspólnego działania. Do zobaczenia!
Mnie nie będzie, ale bilet kupiony. Cel szczytny, a skład na boisku żywcem wyjęty z przygotowań przed Eurobasketem. Super, że chłopakom się chce. Widać, że GetBetter to coś więcej niż letnie campy, to prawdziwa wspólnota ludzi oddanych koszykówce. x.com/ArturGetBetter…
.@RadioGdansk @ArturGetBetter radiogdansk.pl/audycje/studio…
📊| Mobilność stawu biodrowego to jeden z kluczowych, a zarazem często niedocenianych elementów sprawności ruchowej w koszykówce - pisze @ArturGetBetter. 🔗 polskikosz.pl/sekrety-koszyk…
Serdecznie zapraszamy wszystkich sympatyków koszykówki, ale w ogóle sportu. Najlepsi polscy koszykarze 19 lipca w Hali Gryfia w Słupsku rozegrają charytatywny mecz dla walczącego z nowotworem Daniela. abilet.pl/wydarzenie/mec… #plkpl
✍🏼| Dlaczego potrzebujesz siły i masy mięśniowej w koszykówce? Pisze @ArturGetBetter, trener przygotowania fizycznego Reprezentacji Polski w siatkówce kobiet oraz koszykarskiej drużyny mężczyzn występującej w ekstraklasie. 🔗 polskikosz.pl/sekrety-koszyk… #plkpl
✍🏼| Off-season to najlepszy moment na to, aby popracować nad swoimi słabościami, stać się lepszy, czy wyleczyć się w pełni z urazów i kontuzji - pisze @ArturGetBetter. 🔗 polskikosz.pl/sekrety-koszyk… #plkpl
📈| Ćwiczenia unilateralne (jednonóż) powinny stanowić nieodłączny element każdego programu treningowego ukierunkowanego na dolną część ciała koszykarzy - poznaj „Sekrety Koszykówki”! 🔗 polskikosz.pl/sekrety-koszyk… @ArturGetBetter
📈| @ArturGetBetter w "Sekretach koszykówki" odsłania kolejny element, nad którym pracuje z koszykarzami i koszykarkami, przedstawiając pięć wariantów, które według trenera przygotowania motorycznego staną się efektywne dla ich rozwoju. #plkpl 🔗 polskikosz.pl/sekrety-koszyk…
📈| „Sekrety Koszykówki”. Będą tu teksty związane z profesją @ArturGetBetter. Czasami kontrowersyjne. Czasami obiektywnie, ale i subiektywnie. Zawsze jednak z mocną argumentacją i personalną perspektywą patrzenia, okraszoną doświadczeniem i wizją w danym obszarze. #plkpl 👇🏼
"Perfection is impossible. In the 1,526 singles matches I played in my career, I won almost 80% of those matches. But what percentage of points did I win? 54% In other words, even top ranked tennis players win barely more than half the points they play. When you lose ever…
Trzy najważniejsze zasady w przygotowaniu fizycznym: 1. Zasada progresywnego przeciążania (ang. progressive overload) 2. Zasada specyficznej adaptacji do narzuconego wysiłku (ang.SAID principle) 3. ,,Kontekst” (czyli zasada ,,wyłapywania” właściwego kontekstu)
,,Jeśli Twoja ,,rehabilitacja” nie zaczyna przypominać treningu, to masz kłopoty.” - Cory Schlesinger
,,If your ,,rehab” doesn’t start to look like your training, you are in trouble” - Cory Schlesinger
"A strength coach needs the biggest training toolbox possible & must use the right training method at the right place, at the right time, and with the right person." 🏀 @ArturGetBetter discusses performance training for basketball on this week's #Friday5 simplifaster.com/articles/stren…
Zuzanna Czyżnielewska, była siatkarka reprezentacji Polski i klubów #TauronLiga, gościem odcinka Michał Winiarczyk Podcast 🔸Koniec kariery z powodu kontuzji 🔸Praca trenera przyg. fiz 🔸Życie w USA 🔸@ArturGetBetter i M. Babiarz #lskstylzycia #siatkowka youtube.com/watch?v=9bsSIl…
Muscle and brain health are closely linked. New data suggests: Males (aged ~67) who lost more muscle over a 4-year period had faster declines in cognitive function: link.springer.com/article/10.100… Older adults aged 65+ with sarcopenia had 2.4x greater risk of dementia:…
Zapraszam wszystkich do odsłuchania podcastu z moim udziałem w Fitness Rewolucja. Dziękuje za zaproszenie i ponad 90 minutową rozmowę. open.spotify.com/episode/3GsPCP…
Musisz dać jednoznaczny sygnał podczas treningu dla organizmu by doprowadzić do określonej jego adaptacji. Jeśli nie, doprowadzasz tylko… do jego zmeczenia.