ドレミ
@keepsmilingvvv
心も体も元気になれるように運動頑張る🎵毎日笑顔で楽しく過ごしたい✨ポジティブになってうつ病に負けない！☺
自宅トレーニング52日 肩周りのストレッチとお尻の筋トレ✨ 今日はメンタルが落ちちゃった…⤵ すぐ落ち込むうクセ治したい… もっと心を強く持たなきゃ！✨
自宅トレーニング49日 肩甲骨のストレッチと腹筋✨ 最近肩甲骨ほぐしにハマり中です🎵 肩こり、猫背、姿勢が改善されるみたいで良いことたくさん✨✨😊 腹筋は全然できないや😂
サーティーワンのキャラメルリボン🍨😋✨✨ こないだ食べたかったけどめちゃくちゃ混んでて諦めちゃった！ 今日は空いててすぐ買えた🎵🎵😆✨
自宅トレーニング47日目 ストレッチとふくらはぎのほぐし😊✨ ふくらはぎを鍛えてほぐすと冷え性やむくみにすごく効果あるみたいだからいっぱい頑張る🦵🎵🎵
自宅トレーニング46日目 お尻の横の運動✨ あとブリッジしてみた😆✨ ちょっと不安なことがあって昨日と今日はメンタルおかしくなっちゃった…💧 やっと少し良くなってきた🎵 元気出さなきゃ！😸✨✨
自宅トレーニング44日目 腹筋とお尻を引き締める運動✨ この腹筋はいつもやってる筋トレで簡単だけどけっこうきつい🐤💦 今日も元気に過ごせたよ🎵🎵
朝御飯😋🎵 トマトととうもろこしとR-1✨ R-1買ったの忘れてて賞味期限昨日までだったけどもったいないから飲んじゃった！ まだ半日も過ぎてないから大丈夫だよね😂💦
自宅トレーニング42日目 股関節を柔らかくするストレッチ✨😊 今日は少し涼しかったから夜お散歩したらキツネ🦊と遭遇したよ👀‼ 家の近所で初めて見た😆✨✨
自宅トレーニング41日目 体幹鍛えるトレーニングと猫背改善の肩甲骨はがし✨ 今日は元気に過ごせた🎵🎵 おいしいドリンク🧋も飲めて幸せ🍀😊💓
