インフルエンサーの憂鬱♟️

3連休最終日なので、外資勤務OL兼インフルエンサーの私の平日ルーティンを共有します♟️企業に努めつつ、個人の活動も頑張りたい方は参考にしてみてください📓👩🏻‍💻

人生がつまんないと感じたら ・スマホ使用を一日2時間以下に ・週末に高級ホテルステイをする ・成城石井で1万円分好きなものを買う ・普段関わらない世界の人と週1で会う ・5年後に絶対成し遂げたいことを決める ・代官山のカフェで好きな本をじっくり読む これやるだけで一気に世界が明るくなる♟️

美容外科医の友人に教えてもらった ”顔面偏差値”を10上げるモーニングルーティン♟️ ①起きてすぐ白湯を200ml ②朝食はカリウム食品（バナナやキウイ） ③顔の運動1分（舌回し＆あいう体操） ④シャワー後、冷タオルで毛穴を引き締め ⑤耳下〜鎖骨までリンパ流す マジで見た目めっちゃ変わる🥺

外資激務OLの私がいつもしている 疲れ切った夜でも“5分だけやる”自分メンテ🕯 ・ホットアイマスクで目を温める ・お風呂上がりにストレッチする ・足を上げて壁に当ててむくみケア ・スマホを部屋の外に置いて目を休める ・「今日よくやったこと」を1つ思い出す

私が2025年正月から継続している習慣🥹 ▶6時起き ▶毎朝1hジム ▶毎食野菜を取る ▶週末ランニング ▶毎日オンライン英会話 ▶自身の事業運営（4h/日） 2025年も後半なので、皆さんも新しい習慣を取り入れてみてください♟️

外資OL 兼 インフルエンサーの私が 週末にリフレッシュできた旅先👇 🇸🇬シンガポール →街が清潔、治安◎、高級ホテルステイが楽しい。自分の基準が上がる。 🇰🇷ソウル →美容＆グルメ天国。週末で可愛くなれる。 🇭🇰香港 →夜景と中華のパワーがすごい。円安でも満足感アリ。

外資勤務3年目の私が激務で疲弊している週末に必ずやること ・親しくなりたい男性とデート ▶彼氏と別れてからは毎週 ・デジタルデトックス ▶日曜夜に2時間だけスマホを持たずに散歩 ・ハードな有酸素運動 ▶身体を疲れさせることで脳がリセット 　＆メンタルが強くなる 皆さんもやってみて🥹

私の2025年後半の目標です♟️ ▶︎月5冊読書する ▶︎インスタフォロワー3万人以上 ▶︎本業+個人の活動で年収1000万円 ▶︎若手起業家のコミュニティをつくる ▶︎改めて将来やりたいことを考え直して、転職する 皆様の目標も教えてください🤍

外資勤務激務の私が“仕事以外の時間でやってること”の比率はこんな感じ ▶友人と飲み会・旅行　30% ▶異性とデート　20％ ▶ショッピング　15% ▶筋トレ・ランニング　15% ▶読書・勉強　10％ ▶完全オフ　10％ 娯楽を消費するのではなく、今しかできないことや自己投資をするよう心がけています♟️

女子アナの友人に教えてもらった 【自分磨きモーニングルーティン】 ✅ 6:00 起床＆白湯 ✅ 5分でベッドメイク ✅ 10分ストレッチ＆呼吸 ✅ 顔・髪・肌を整える ✅ 朝日を浴びてマインドフルネス ✅ 朝ごはんはタンパク質多め これで月曜でも気分良く一日を始められる♟️

爆美女経営者の先輩に教えてもらった 自然と”賢そうな女”に見える話し方 ▶語尾を濁さない ▶一文を短くする ▶笑顔を見せすぎない ▶意識してゆっくり話す ▶相手の発言を遮らない ▶15秒以上続けて話さない ▶相手の発言を全肯定しない ▶話す内容に合わせて表情を変える

外資勤務11年目の先輩に教わった、タスクや問題が多く心身ともに疲弊している時のリフレッシュ法 ▶高級個室サウナに一人で行く ▶仕事を早く終え、夕日を眺める ▶尊敬できる人や大切な人と会話する ▶10分だけでも「何もしない時間」を作る ▶自分が努力している理由を紙にひたすら書く

本日25歳になりました♟️🩰 25歳のうちに達成したいこと ▶︎SNS総フォロワー10万人 ▶︎本業+個人の活動で年収1000万円 ▶︎同性異性問わず様々な人と知り合い遊ぶ ▶︎フォロワーの人生を変えるような発信をする 応援してください🤍

外資勤務 兼 インフルエンサーの私がいつもやっている、新たに知り合った人と距離を縮めるための方法（プライベート編） ▶呼び方は自分で決める ▶LINEやDMで話しすぎない ▶初対面の際は地味な服装にする ▶一緒にいるときは絶対にスマホを触らない ▶行きたい場所を積極的に伝える（誘わせる）

外資勤務 兼 インフルエンサーの私がいつもやっている、新たに知り合った人と距離を縮めるための方法（ビジネス編） ・自分語りをしない ・実績ではなくマインドを褒める ・相手の細かい身だしなみに触れる ・初めて会ってから2ヶ月以内に3回会う ・合う前に趣味を把握しておき話が弾むようにする

ありがとうございます🥹女子アナ志望ではなかったのでミスコンには出場しませんでした😂 #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/2593d…

外資OL 兼 インフルエンサーの休日初夏ルーティン👇

やる気が無くなったとき見る用に「Motivation」という写真フォルダを作っています♟️ ・尊敬する経営者の取材記事 ・モデルとして活躍している先輩 ・好きなアスリートの名言のスクショ ・泊まってみたい海外のラグジュアリーホテル などを入れて、やる気が無くなったときは眺めるようにしています🤍

2025年になってから辞めた途端、 気が楽になったこと ▶彼氏との交際 ▶インスタ毎日投稿 ▶誘われたら断らないこと ▶起床直後にSNSを見ること ▶興味のない話題に合わせること ▶休日含め毎日予定を詰め込むこと 皆さんの辞めてよかったことも聞かせてください♟️

会った瞬間に「上品な人だ…」と思わせる振る舞い方（性別関係なく使える） ▶静かに笑う ▶背筋を伸ばす ▶ゆっくり話す ▶低めの声を意識する ▶沈黙を自分から破らない ▶相手の発言を最後まで聞く ▶声が小さすぎないようにする "育ち"ではなく"意識"で品に差が出ると思います♟️