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a0224s
@a0224s
東京
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a0224s@a0224s · 16 h
自然の風や動物の鳴き声など、何気なくリラックスできるものには「自然界のゆらぎ」という共通点がある。建物などの人工物に囲まれた規則性のある環境から離れる時間を生活の中に取り入れて自律神経を癒そう🧌 #東洋医学
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a0224s@a0224s · 17 h
財布を交番に届けて、駅で視覚障がい者の方を案内し、電車の中では捕まるものがないマダム達を支えた（ブレーキで飛んだ先に自分がいたので掴まるものにしていた）一日でした。自分へのご褒美におはぎでも買おうか。
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a0224s@a0224s · Jul 21
夏でも冷たい飲み物を飲みすぎたり冷房に当たりすぎると臓腑の働きが悪くなり下痢や疼痛（不規則痛·緊張痛）の原因になるので注意を🧌 #headless #東洋医学
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a0224s@a0224s · Jul 19
東洋医学では感情の乱れは内臓の働きの低下、または働き過ぎによる物とされる「心神一如」という考え方がある。情緒に異変を感じたら生活習慣や食生活を見直そう。
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a0224s@a0224s · Jul 16
交感神経と副交感神経は1つのエネルギー源を共有している。健康のためとはいえ過度な運動は自律神経を疲労させ、体調を崩しやすくする。そのた め、30代を超えたら短時間で高頻度のトレーニン グを心がけよう。
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a0224s@a0224s · Jul 15
交感神経優位になると消化活動が抑制されるので体重増えにくい人はリラックスする時間を取ろう。スマホのいじりすぎでリラックスする時間がないのも体重が増えない原因になるかも。
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