ゼンショー食健ラボ

●旬の野菜「とうもろこし」 今が旬のとうもろこし🌽 甘くてみずみずしいだけでなく、食物繊維が豊富でお腹にやさしい野菜です✨ さらに、葉酸も含まれています☺ ＃はま寿司 夏は、はま寿司で人気の「コーン」を楽しみましょう♡ 美味しく食べて、とうもろこしで栄養補給！！…

☀️『はいからうどん＆ベーコンエッグ』登場🌅 🔴優しい味わいとつるっとした喉ごしの「はいからうどん」 🟡からだに嬉しい栄養素が含まれている「ベーコンエッグ」 ˙ᵕ˙ )ノ゛明日の朝食はこれで決まり👍🏻✨ 👉x.gd/YJy8C #なか卯 ※販売時間は店舗によって異なる場合がございます

＃すき家 ＃なか卯 🌞【朝食って、すごい！】 食健ラボのホームページに「朝食コラムページ」がOPENしました✨ 朝食の大切さや、すき家やなか卯のおすすめ朝食メニューを紹介しています🍽️ ぜひチェックしてみてください👇 zensho.co.jp/jp/rd/healthye…

今が旬のオクラ！ 不足しがちな野菜を補うために、「かつぶしオクラ」 はいかがでしょうか？ オクラには ✓代謝を助ける葉酸 ✓骨の健康を助けるビタミンK がたっぷり✨ 暑くなってくるこの季節に、ぜひ牛丼に「かつぶしオクラ」をプラス一品★ オクラについて詳しくはこちら👇…

#土用の丑の日 明日は「土用の丑の日」 土用の丑の日といえば、うなぎ✨ うなぎには、代謝を助けるビタミンB1とビタミンB2がたっぷり☺ 暑い夏💦うなぎを食べてスタミナアップ💪…

＃七夕 七夕にはそうめんを食べる風習がありますが、その由来は中国からきているようです。 中国では7月7日に亡くなった子供が悪鬼になり、その霊を鎮めようと生前大好きだった「索餅(さくべい)」という縄で編んだお菓子をお供えしていたそうです。…

＃穴子の日 #はま寿司 今が旬の穴子！！ 穴子には、ビタミンAやビタミンE、ビタミンB12が豊富に含まれています。 また、うなぎによく似ている穴子ですが、 穴子の可食部100ｇあたりのカロリーは146kcalです。うなぎは228kcalなので、うなぎよりもカロリーが少ないのです☺✨…

＃シーザーサラダの日 #ココス ココスの「カリカリチェダーのシーザーサラダ」は、カリカリチーズと削りたてチーズの2種類のチーズを使用しました。 チーズのコクとさっぱりトマトの相性抜群♪ チェダーチーズには、カルシウムが豊富に含まれています。…

#なか卯 いまが旬のウニ✨ なんと、いまならなか卯で「ウニまぐろ丼」が食べられます☺ ウニには、ビタミンE、ビタミンB2、ビタミンB12、葉酸が豊富に含まれています。 ビタミンB2は脂質・糖質・たんぱく質の代謝に関わっています。 美味しさが詰まった「ウニまぐろ丼」をぜひお試しください🌟…

#はま寿司 いまが旬のあじ🐟 「味がいい」ということから名付けられたともいわれるアジは、マアジやシマアジ、ムロアジなど種類も多く、日本ではなじみ深い魚の一つです。 あじには、ビタミンD、ビタミンB12が多く含まれています。 また、ビタミンDは骨の形成に関わっています。…

＃ココス ココスの6月限定グルメは、 【夏野菜とチーズのカレー包み焼きハンバーグ】です。 夏野菜には、赤パプリカ、黄パプリカ、ナスが使われています。 赤パプリカの栄養はピーマンと比べて、β-カロテンは約2.5倍、ビタミンEは約5倍も含まれています。 夏野菜を美味しく食べて栄養チャージ☺✨…

●旬の食材「ズッキーニ」 見た目はきゅうりのようですが、実はカボチャの仲間であるズッキーニをご存知ですか？🥒 ズッキーニには、ビタミンK,ビタミンC,葉酸が含まれています。 梅雨のじめじめとした季節には、爽やかなズッキーニを使ったレシピで乗り越えましょう✨…

#梅の日 今が旬の梅！！ 梅には、ビタミンEが豊富に含まれています。 ビタミンEはからだの中をサビつかせないようにする抗酸化作用が強い栄養素です。 この季節になると、スーパーでたくさんの梅を見かけるようになり、梅を浸けたくなりますよね☺…

＃芒種 米や麦など穂の出る植物の種をまく頃のこと。 稲の穂先にある針状のものを、 「芒（のぎ）」と言うのだそうです。 #すき家 すき家の商品は、100%国産米を使用✨ ブレンド米ではなく、単一銘柄で使用しています。 白米の栄養について詳しくは👇 zensho.co.jp/jp/rd/healthye…

＼#めかぶオクラ牛丼 本日より／ “旨だし醤油”と合わせた三陸産めかぶとオクラの“とろっ” “ねばっ”とした食感が堪らない‼ 🟡生姜めかぶオクラ牛丼 ⚪️山かけめかぶオクラ牛丼 🟢たっぷりめかぶ牛丼 　 も販売🎉 ( ・ω・) (っ=III 　夏に備える、栄養です。 ◥█◤ bit.ly/4kqx94J #すき家

今年もやってまいりました！ めかぶオクラ牛丼！！！！！ #すき家

脂のりがよく～ 　とろけるような味わいの～ 　　　　　宮城県産 金華いわし～🎶 . ∧＿∧ (　-ω- ) ( つ🍣O と＿)_) #はま寿司

＃肉の日　#熟成焼肉いちばん 初夏が来た！ ラムが来た！！ ラム肉はたんぱく質や鉄分だけではなく、 ✓ビタミンD ✓ビタミンK ✓ビタミンB2 ✓ビタミンB12 なども含有！ 「熟成焼肉いちばん」の食べ放題スタンダードコースではやわらかラムショルダー(ラム肉)をご注文することができます🐑！…

#紫外線　　#はま寿司 5月になると、紫外線は強くなります。 強い紫外線を浴びると体内では活性酸素が発生します。この活性酸素の働きを抑えてくれるビタミンがビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどです。 旬な魚の【マイワシ】にはビタミンEが豊富に含まれています。…

#ジョイマート の #おすすめレシピ 👀 店頭のパンフレットスタンドからご自由にお持ち帰りいただけます！ 🌱健康レシピ ｢春キャベツのロールサンド｣ こちらからもレシピをご覧いただけます👇 joymart.jp/recipe/create.…