Sport boy
@Sp_bo1
Movement is a blessing
ثريد : 5 تمارين للحصول على عضلة ذات رأسين أكبر ولتحسين حجم ذراعك 💪
كثير يظنون أن تمارين البطن تذيب الدهون المتراكمة في منطقة الكرش الحقيقة:لايمكن استهداف الدهون بمنطقة واحدة من الجسم ب"تمرين موضعي"الجسم يحرق الدهون بشكل عام حسب الجينات،النشاط والتغذية العب تمارين البطن يوم وترك ودمجها مع تمارين الهوائية نتائجها جدا فعالة
أفضل 6 تمارين لحرق الدهون . ٤ جولات لكل تمرين لمدة ٤٠ ثانية ٢٠ ثانية / راحة بين كل تمرين ٦٠ ثانية / راحة بين الجولات
تمارين رياضية لتخلص من التثدى وتضخم الثدى عند الرجال بشكل طبيعي قد يحدث هذا التضخم بسبب، عدم توازن هرمونات الإستروجين والتستوستيرون بما في ذلك التغيرات الهرمونية، أو السمنة، أو بعض الأدوية، أو حالات طبية معينة. ما هي أهم أسباب التثدي؟ وكيفية علاج التثدي بطريقه طبيعية ؟
حصة تمرين أرجل من حديد ⚡️ . حمي ١٠ د مشي وادخل معي ٥ جولات لكل تمرين ١٢.١٠.٨.٦. ٤ وزود وزن بعد كل جوله . جاهز للتغير؟
حصة تمرين أرجل من حديد ⚡️ . حمي ١٠ د مشي وادخل معي ٥ جولات لكل تمرين ١٢.١٠.٨.٦. ٤ وزود وزن بعد كل جوله . جاهز للتغير؟
الوضعية الصحيحة للبلانك لتجنب الأخطاء الشائعة ولإشراك عضلات الجذع بشكل كامل، ومنع الإصابات، وتحقيق أقصى قدر من النتائج.
استشاري عظام يقدم : تمرين لتقوية الفخذ وتقليل طقطقة الركبة
اللهم اهل غزة يشكون الجوع والعطش، اللهم اغثهم برحمتك التي وسعت كل شيء، اللهم اطعمهم من جوع وآمنهم من خوف، انقطع الرجاء الا منك يا غياث المستغيثين ويا أمان الخافين ويا ملاذ المظلومين يا ذا الجلال والإكرام .. يا حي يا قيوم، برحمتك نستغيث ارفع عنهم البلاء والحصار عاجلًا غير آجل 💔
﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾ - سُبحان الله. - الحمدلله. - الله أكبّر. - أستغفرالله. - لا اله الا الله. - لاحول ولا قوة الا بالله. - سُبحان الله وبحمده. - سُبحان الله العظيم. - لا اله الا انت سُبحانك ربي أني كنت من الظالمين. - حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش…