Saúl Sánchez

📢Ya está disponible mi nuevo libro en Amazon Intento simplificar hábitos en él, pero también ir más allá de la nutrición y el ejercicio ✅Hablo de gestión del tiempo, de metas, de competición... Espero que os guste y os agradecería un RT para llegar a más gente

⚠️El ayuno intermitente de 12 horas no es ayuno. Los efectos beneficiosos se extraen de la restricción energética, así que por lo menos has de suprimir una comida. Desplazar los horarios de la cena y el desayuno no cuenta. Te lo explico todo aquí. youtube.com/watch?v=va1uS7…