Reis22

朝ご飯、今からいただきます！

記録出た。 FEV1 4.27L。 ちょっとこれは頑張り過ぎてダメージある。

楽しそうにしてる他人を見て、ムカついてるうぬらは休め。 或いは人生を、生活を見直せ。

昼食はソーメン。 つけダレは無調整豆乳と麺つゆ混ぜたもの。

インスリン打った時、五回に一回位は血が止まらなくてTシャツ汚してしまい洗うの面倒なので、ちっちゃい絆創膏買った。

全てのフィッシュソーセージに切れ目を‼︎ #マニュフェスト

身体障害者手帳&都営地下鉄・バス無料パスを無くして1ヶ月、もう再発行してもらうしか無いな…と諦めてたけど今出て来た！ お久しぶりね。

ここ5年 耳鳴り酷く 蝉無声 （常に聴こえてる）

エアコンクリーニング、半年でも思ったより汚れてるな〜。 一応お掃除機能付きなんだけれど、要らん機能だったかも。 カビキラーで掃除してる。

朝ごはんは冷やしうどん。 今日は朝からエアコンクリーニングが来てくれた。 2台やる。 前回は入院中の1月にやったので半年ちょいぐらい。

FEV1 4.19L また記録更新した。 毎日5,000歩ぐらい散歩して、階段40段昇って、44段降る。そしてコンビニやスーパーで無駄遣いをする😂 咳も止まらないし、足は浮腫んでるけど、少しずつ着実に元気になって来たと思う。

LEV1 4.16L 記録更新。 空気が漏れてる感じは無い。 病院の測定器みたいに息を吐いた時に抵抗感は無いですね〜。

FEV1 4.11L 最高記録タイ。 コンスタントに4L以上出るようになって来た。 声を出さないで息だけ出すと3.7Lぐらいまでしか出ないので、完全にtechnicの様な気もするけれど…。 つうか一秒間に4Lも息が吐けるのおかしくない？

今日は枝豆と山芋とピーマンを蒸す。

スレッドで見掛けた山形のダシを作ってみた。 こんにゃくと焼いた揚げが入ってる。 大葉は嫁が好きじゃ無いので入れてない。 冷奴に掛けたり、冷やしうどんに掛けたり、あつあつご飯に乗せたり、お茶漬けで食べる。 あっという間に無くなる。

昨日の晩御飯。 とうもろこしとししとうとかぼちゃとチンゲンサイを蒸した。

福井産真鯖2枚下ろし。 いい鯖だ。 朝ごはんとお弁当用に小さく切って冷凍しておく。 しめ鯖でも良かったかな…。

チキンスープを作りつつ、鶏胸肉を2つ茹でる。 一つは棒棒鶏に、もう一つはよだれ鶏のような物になる予定。

すごい降って来た。 傘持って来て良かった。小さい日傘だけど…。

沖縄産黒糖と丹波黒豆の本わらび粉入りわらび餅。 成城石井で買って来た。