ふう@ダイエット🐷
@KowshikKV2
記録用〜〜〜〜φ(´･ω･｀)ﾒﾓﾒﾓ
ズングリムックリで体のパーツどこもｷｭｯｯてしてない女はコレやれ。寝っ転がりながら出来るし、5分くらいで終わるから意地でもやれ。そうしたら勝手にサイズが-5cm減るから🪄
" 飯テロするとスルスル痩せる。" むしろ、テロらないと痩せない。確かに食事制限も大事なんだけど、ずっと我慢してると痩せてから食欲爆発するから定期的に美味しいもん食べてモチベ維持する。これが-12kg痩せた私のダイエット成功できた秘訣。
彼氏に栄養バランス考えたご飯を作りたいと思ってる女子、全員聞いて。👩🏻🍳 野菜嫌いの彼氏でも食べれる栄養満点レシピはこれ！料理初心者さんでも簡単にできるし、満腹感も◎ ちなみに、蓮根に挟むタネははんぺんを混ぜると崩れにくいよ💡
ぶっちゃけ、男が好きなのってこういうの。ほぼ放置してるだけで作れるから冷蔵庫にストックしとけ？満腹感高いからダイエットレシピとしてもいいし、彼氏のプロテイン代わりとしても🙆🏻♀️
ぶっちゃけ、材料にこだわれば冷やし中華を食べても太らんと思ってる。※そう信じたいだけw でも、このレシピは普通に去年の夏、毎日食べてたけど普通に-8kg痩せた✌🏻
中町綾ちゃんが太らないって大絶賛してたダイエット飯が沼。右の煮物？なんて私小さい鍋で使ってるけどそれを全部食べ干しても太らん。意味分からんくない？w食べても太らんってダイエット革命すぎでしょwww
家に筋膜ローラーない女子はコレやって‼︎ タオルを挟んで毎日ストレッチするだけで美姿勢か〜ら〜の〜全体的にお肉がメッッッチャ引き上がる‼ てか、ふと思ったけど今までのジム代なんやったん？？w ジムより宅トレの方が圧倒的に変化が出るじゃんw
いや、待って。嘘でしょw こんなんで痩せるってお姉ちゃんが送ってきたから既読無視してたんだけど、職場の先輩も同じ方法で-3kg落として痩せ体質作ってるらしい。ガチかよ。とりま、やるしかないね。また経過報告する🫡
破天荒夫婦のみやびちゃんが3ヶ月で-9kg痩せて病気のせい？？って騒がれてたけど...話してたダイエットのコツさすがって感じだった爆笑 この痩せマインドはまじ必須⚠️
63kg→44kgになった私が断言します。 運動しなくても食べるもの変えたら痩せる 運動しなくても食べるもの変えたら痩せる 運動しなくても食べるもの変えたら痩せる
ダイエットモチベ0の人はtwiceのサナを待ち受けして‼︎ 20kgのダイエットに成功してて今のサナはリアルバービー人形👱🏻♀️🎀もう女の永遠の憧れ...
