صحة و لياقة
@History_qq
مختص في التمارين المنزلية
6 تمارين لتعزيز القدرة الجنسية وبناء عضلات البطن ..👇🏻 1. رفع الساق
تشير التقارير إلى أن آبل تعمل على لون خاص لهاتف iPhone 17 Pro مستوحى من تصميم Liquid Glass في نظام التشغيل iOS 26 سيكون اللون أبيض ولكن الألوان ستتغير اعتمادا على الضوء والزاوية
اختصارات لوحة المفاتيح في برنامج word بتسهل و بتوفر عليك وقت مفيدة جداً.. أحفظها عندك 👍🏻 مفتاح CTRL + مفاتيح كيبورد أخرى CTRL + A : تحديد نص CTRL + B: تضخيم حجم النص Bold CTRL + C: نسخ نص CTRL + D: فتح قائمة الخطوط Fonts CTRL + E: توسيط النص وجعل الكتابة في منتصف الورقة CTRL…
12 تمرين ( باستخدام الكوره ) لتقوية عضلات البطن والجوانب 👌🏻 #تركيا
الطب الصيني : تمارين رائعة لتنحيف البطن والفخذين في الشهر كرر 60 مرة يوميا #عرسان_هاف_مليون #تركيا
الحمدلله لكل مجتهد نصيب #الخميس_الونيسᅠ
الحمد لله أولًا وآخرًا، على فضله وكرمه. بفضل الله، اجتزت مرحلة الدكتوراه من جامعة مالايا Universiti Malaya في تخصص الشريعة والقانون، بتقدير ممتاز. رحلة علمية شاقة، لكنها كانت عامرة بالتوفيق والنجاح . اللهم اجعلها عونًا لي على طاعتك وخدمة ديني ووطني.
افضل ثلاث تمارين لحرق دهون البطن #الخميس_الونيس #لا_نغفل_عن_الاستغفار
الحمد لله أولًا وآخرًا، على فضله وكرمه. بفضل الله، اجتزت مرحلة الدكتوراه من جامعة مالايا Universiti Malaya في تخصص الشريعة والقانون، بتقدير ممتاز. رحلة علمية شاقة، لكنها كانت عامرة بالتوفيق والنجاح . اللهم اجعلها عونًا لي على طاعتك وخدمة ديني ووطني.
ما شاء الله #الخميس_الونيس
الحمد لله أولًا وآخرًا، على فضله وكرمه. بفضل الله، اجتزت مرحلة الدكتوراه من جامعة مالايا Universiti Malaya في تخصص الشريعة والقانون، بتقدير ممتاز. رحلة علمية شاقة، لكنها كانت عامرة بالتوفيق والنجاح . اللهم اجعلها عونًا لي على طاعتك وخدمة ديني ووطني.
تمارين لتخفيف الألم وتحسين الحركة و تُساعد على تخفيف: - آلام أسفل الظهر - توتر عام في الظهر - وضعية جلوس خاطئة - ألم العصب الوركي - آلام الركبة والمفاصل .
إذا كنت تعاني من الانزعاج في جانب واحد من ظهرك فهناك عدد من التمارين للتخفيف منها
🇸🇦📺🇸🇦 الي يحتاج اشتراك iّptَvُ يتابع فيه مباريات ، مسلسلات ، افلام عندنا اشتراك قوي جدا ⚽️ لا تدفع لهم لين تتأكد من كل شي بنفسك كل الناس تمدح فيهم مصداقيه عاليه 🇸🇦📺 اشتراك فالكون بسعر مغري جدا والعرض لفترة محدودة الوتس : wa.me/+966597207446
تمارين مضمونة لشد البطن و نحته في البيت #العام_الهجري_الجديد_١٤٤٧