د.وفاء سبيتي
@DrWafaaa
التدريس الجامعي مهنتي| الأدب والكتابة هوايتي| ومابينهما باحثة في علم التغذية والصحة الشمولية| لي إصداران #علىَ_مر_العُطُور #ذراعاكَ_شالٌ_شتوي
تمتلك الكلمات قوة هائلة .. فهي ليست مجرد أصوات تُطلق في الهواء، بل هي إشارات تُرسل إلى الدماغ وتُحدث تغييرات في الكيمياء العصبية .. عندما نستخدم كلمات إيجابية، يتم تحفيز المناطق المسؤولة عن المكافأة في الدماغ، مثل النظام اللمبي الذي يُفرز هرمونات مثل الدوبامين والسيروتونين، مما…
يأتي الموت فجأة، كصفعةٍ تُربك القلب والعقل معًا، تُترك معلّقًا بين الصدمة والإنكار، بين "ليته بقي" و"هل حقًا رحل؟" .. تظن أن الحياة لن تعود كما كانت، وأن قلبك لن يعرف السكينة بعده أبدًا .. لكن يمضي الوقت، ويُنزّل الله على القلب شيئًا من السُّكون، فتعرف أن مَن أخذه الرحمن، ما…
"المال لا يشتري السعادة" من المؤكد أنك سمعت هذه المقولة من قبل سواء من الأفلام أو من تجارب واقعية لأثرياء ومشاهير ماتوا من إدمان المخدرات وغيرها، أو الاكتئاب، أو حتى من تجربة شخصية. قبل أن تؤيد أو تعارض فكرة أن المال لايشتري السعادة، يجب أن تعلم أن هناك أبحاثا علمية أثبتت أن: ⤵️
تذكر دوماً أن لِنَفسك عليْك حَق، وأبسط حقوق نفسك أن تحيطها بمَن يسعدها، وبمَن تَجِد معه السلام.
قيمتك لا تأتي من مال أو منصب أو لقب .. قيمتك تنبع من داخلك.
الروح تعرف دائماً مايجب فعله لتشفي نفسها .. التحدي يكمن في اسكات العقل.
وتوقّف قليلاً .. توقّف للحظة… وخذ نفساً عميقاً .. وتخيّل أن كل ما هو مطلوب منك في هذه الحياة… ليس أن تُصلِح نفسك، ولا أن تُثبت شيئاً، ولا أن تُسرِع أو تتفوق أو ترضي أحداً .. بل فقط أن تكون بصدق، بلطافة، بجمالك .. أن تتجسّد كما خُلِقت… كما أنت.. حين لا يُقاس النجاح بالإنجاز…
يقول د وليام لي: @drwilliamli إن شاي الماتشا يمكنه قتل الخلايا الجذعية لسرطان الثدي. العثور على شيء يمكنه قتل الخلايا الجذعية السرطانية وهي المسؤولة عن عودة السرطان بعد العلاج يُعتبر بمثابة "شيء مقدس" في مجال علاج السرطان. instagram.com/reel/DMhhGXJN8…
"قبل أن نتعلّم كيف نربح .. يجب أن نتعلّم كيف نسقط ونخسر .. حتى ننهض كنسخة أصدق وأكثر اتزانًا .. وحين تندم على ما فات، ذكّر نفسك .. تلك كانت حدود وعيي آنذاك .. ما يشعر به المرء تجاه الحياة في الأربعين، لا يمكنه أن يعرفه في الخامسة والعشرين."
قلبك يستحق من يضع على أعتابه علبة داخلها ضحكة .. ودعاء وشمس .. من يضيء روحك التي أتعبتها عتمة الخيبات .. من يزرع الورد على شرفات أيامك .. 🤍
إن معظم ما تعلّمناه في هذه الحياة جاءنا من الفقد، من الألم، من الصدمات .. ولا يمكن للإنسان أن ينضج بحقّ ما لم يتصالح مع محدوديته، وانكساراته، وخساراته.