الدكتور خالد النمر

من صور حفل تكريم سمو أمير منطقة عسير ورئيس هيئة تطويرها حفظه الله للمؤثرين والقدوات الحسنة ليلة البارحة في مدينة أبها.

من عمر الدنيا من وعينا و احنا نسمع ان المعده هي بيت الداء و الدواء .. تستطيع الان بعد امر الله من الطعام فقط معالجة ٩٥٪ من امراض العصر الحديث كوليسترول و ضغط و سكري و سمنه بالاكل الصحي

كتمان التشخيص عن المريض "كامل الأهلية" ليس رِفقاً… بل خيانةٌ للأمانة. (أخبره بتلطفٍ وعلى مراحل وبدون صدمة وافتح باب الأمل لكن لاتكذب عليه ولو طلب منك ذلك أقرب الناس إليه)لأن شدة الضرر النفسي الناتج من دوامة الغموض قد تفوق شدة المرض نفسه هذا من جهة ومن جهة أخرى هو صاحب الجسد وهو…

الواقعة: كنت ابجيك لكن شفت لي بس أسود على سيارتي وهَوّنت. التعليق: قال هادينا عليه الصلاة والسلام:(مَنْ ردَّتْهُ الطِيَرَةُ عن حاجتِهِ فقدْ أشرَكَ) صححه الألباني.

اللهم استرنا ووالدينا وأهلينا وذرياتنا في الدنيا والآخرة.

واحد من الجماعة جاه ضغط مرتفع تنوم في المستشفى نزلو الضغط صرفو له علاج ضغط طلع البيت رمى العلاج قال ابقطع الملح تماما بدون علاج سوى التجربه جاته جلطه دماغيه حاده اخذله سنه وتوفى ألله يرحمه

أطعمة محرمة "طبياً" على مريض الضغط وضعف القلب: ١.الأطعمةالمعلبة:فول،تونه..الخ ٢.الجبن المالح:شيدر،فيتا،مثلثات..الخ ٣.المخللات والطرشي ٤. النقانق، السجق، المرتديلا، اللانشون ٥.الشوربات الجاهزة والمكعبات ٦.الشيبس والبسكويت المملح ٧.الوجبات السريعة (برغر، بيتزا، شاورما) ٨.الزيتون…

مريض الضغط: لاتستهين بتقليل تناول الملح (اقل من ١جرام يومياً)لأن تاثير تقليله قوي جداً يساوي تأثير دواء ضغط واحد = ٨ ملم زئبق.

د.خالد النمر -إستشاري وأستاذ أمراض القلب : كيف تتجنب جلطات القلب والمسبب لها.. فضلوه وطبقوه وانشروه

كتابة اليوميات ليست مجرد لهو وعبث… بل هو طب صامت يقلل التوتر ويسرع التعافي بعد الصدمة وقد شهد لها العلم بأنها تخفف التوتر وتنظم المشاعر وتحسّن شعورك بالإيجابيات من حولك...وهي تؤيد الفكرة التي تقول ان البوح المكتوب علاج قوي للصدمة النفسية أكثر بكثير من مجرد الصمت المكبوت.

x.com/i/spaces/1yNxa…

مساكم الله بالخير بعد ١٠ دقائق سنفتح مساحة لاستقبال اسئلتكم واستفساراتكم ...حياكم الله

تحليل الدهون الثلاثية لايحتاج الى صيام في الغالبية العظمى من المرضى لأن الفرق بين حالة الصائم وغير الصائم فقط ٢٥ ملغ/دسل فيصبح أعلى حد لغير الصائم ١٧٥ ملغ/دسل مقارنة ب ١٥٠ للصائم. المرجع: academic.oup.com/jcem/article/1… pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30522787/

احمِ قلبك من جوالك... وقت الشاشة الترفيهي (تلفزيون،جوال..الخ)يجب الا يزيد عن ساعتين يومياً لأن ذلك لايقل خطورة عن التدخين على القلب حتى فيمن يمارسون الرياضة ١٥٠ دقيقة اسبوعياً. المطلوب: القلبُ يحب النشاط كثيراً ولايحب الخمول فاحْمِ قلبَك من جوالك. المرجع:…

المزاج الإيجابي عند المريض يساعد في سرعة تحسنه بعد عمليات القلب...بَثُّ السعادة والتفاؤل في التعامل مع مرضى القلب مطلوبٌ على حدٍ سواء من الطاقم الطبي والمرافقين ومن الزوار. المرجع: jamanetwork.com/journals/jamai…